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自然素材と木の家。茨城の工務店。住まい手と造る 日本一楽しい家づくり 住工房つくばの杜
2年ぶりに 集まった 
15人の 女子会ランチ

一幸
女子会に ぴったりな 「レディース膳」

(女子会~!? と言われそうだけれど・・・苦笑) 

たった 2年の間に
色々なことが ありまして・・・

話しすぎて ・・・
笑いすぎて・・・
頬が 痛い

一幸(研究学園店)

<by Y>
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早くも
沖縄は 梅雨明け

これからは
蒸し暑い日も 多くなりますね

「 暑熱順化 」 が 大切

夏季は暑さに慣れ 冬季は寒さに慣れること
自然の環境(気候)に 身体機能を 適応させることを
順化 と呼びます

暑さへの順化が 「 暑熱順化 」

順化すると 血流量や 汗の量が増加して
体温の上昇を コントロールしやすくなります

<POINT 1>  夏の暑さに 慣れる 体力づくり
<POINT 2>  汗ばむ程度の 運動
<POINT 3>  運動後に 牛乳1杯


先日の 料理教室は ・・・ 「 アジアン料理♪ 」
アジアン料理教室
ビビンパ(写真左)の ニンジンなます には
キムチと ヨーグルトを 加えて ヘルシーに

小松菜ともやしの ナムルには
パルメザンチーズを 加えて

中華仕立ての茶碗蒸し(写真右)は
桜エビと きくらげが入って 栄養満点
(おまけに 大皿ごと蒸すから 超カンタン)


暑熱順化・・・
私の場合
まずは おいしい物を 食べることから

<by Y>
今日21日は 夏至

夏至
昨日の 夕焼け
とても キレイでした

夏 本番まで 
もう少し ・・・

<by Y>
押し花展を 見てきました
(花工房 TSUKUBA 主催)

押し花展1
絵画のようですが すべて 押し花

押し花展2 押し花展4
一枚 一枚
丁寧に 押し花を 重ねていきます

里芋の皮や ごぼうの皮も 
キャベツだって ・・・ アートになります
何でも 素材になるのが スゴイ ♪

押し花展3 小物も かわいい

押し花展5
色鮮やかな
グラスアート展 同時開催中
(ステンドグラスよりも 柔らかい素材です)

体験コーナーも あります
押し花を使った キーホルダーや額を
作れます

6月23日(土)まで 開催中

洞峰公園 (新都市記念館)

<by Y>
シトシト 雨が 続きますが ・・・
緑が きれいな 季節

ガーデン1
お庭の きれいな カフェ

ガーデン2
雨が 上がって
緑が 一層 色鮮やかに ・・・

ガーデン3

ガーデン4
こんな日は
テラス席で ゆっくりと ・・・


Garden Cafe ぬまもと

<by Y>
関東地方も
梅雨入りしました

でも
上空 10000メートルは 快晴

にちうん
日暈(にちうん)が 見えました

日暈が かかると 
雨が降ると 言います
だから 地上は 雨なんですね・・・

ハート
雨にも 負けないのは・・・
とっても かわいい
10000メートル の愛 ♪


<by Y>
車を 走らせていたら・・・
ぱ~っと 広がった
黄金色の 海

麦
麦 でした

ゆっくり 走って 行きましょう

<by Y>
ローズ・ガーデンへ 行ってきました
薔薇5    薔薇6

アーチを くぐり 中に 入ると ・・・
薔薇1

ローズ・ガーデンが 広がります
薔薇2

イングリッシュ・ガーデンも
まるで 外国のようですが ・・・
薔薇3

実は つくば市内
個人の お庭

大切なのは ・・・
毎日 花を摘むこと
(咲き終わった 花弁を 取り除きます)

毎日 1本 1本 
花の様子を 見てやること

花に対する 愛情と
甘い 香りが
たっぷり 広がります

薔薇4   薔薇7

バラの他に
クレマチスや 
アリウム・ギガンテウム(写真 右)も 満開


藤沢邸ローズガーデン
<by Y>
昨夜の お月さま ・・・
月食2

実は 部分月食
月食1
ぼーーっと して
ちょっと お疲れモードでしょうか ・・・?

先月21日に
太陽を隠して 「金環日食」 になり
大人気(!)となった お月さま

昨夜は
地球の裏側へ回って
地球に 太陽の光をさえぎられて
「部分月食」 となりました

明日 6日は
金星の 「日面通過」

日食用のメガネを 再度使って
空を 見上げてみましょう


金星日面通過
<by Y>